Geen categorie

Tweede editie van Balkon Beweegdag in Ameide

Bewegen, dansen, bingo spelen en zingen. Op de Nationale Balkon Beweegdag mag en kan alles! Op gepaste afstand kwamen tientallen ouderen op ruim 250 woon-zorgcentra in heel Nederland laagdrempelig in beweging. Ook in de gemeente Vijfheerenlanden, waar ook dit jaar de Balkon Beweegdag een groot succes was.

Beweegfestijnen

De verschillende afdelingen van Present Open Vensters in Ameide woon-zorgcentra werden afgelopen vrijdag omgetoverd tot echte beweegfestijnen. Beweegcoach Monique van Zederik in beweging zorgde met muziek en haar enthousiasme voor beweging. Monique: “Bewegen blijft belangrijk. Gelukkig mag er steeds meer en dat is ook te merken bij de ouderen. Ze zijn meer opgewekt en zitten beter in hun vel. Wanneer we samen in beweging komen, is hun glimlach niet meer van hun gezicht af te slaan. Het was vorig jaar al zo’n succes dat we er dit jaar weer mee aan de slag gingen. We wilden zo veel mogelijk ouderen bewegen. Daarom ben ik langs zo veel mogelijk afdelingen gegaan.”

“Een fantastische vervanging”

Het was een groot feest. Een van de deelnemers: “Wat zijn we blij dat we weer even extra kunnen bewegen. De handjes gingen de lucht in en we deden allerlei andere oefeningen. Hopelijk kunnen we snel weer naar de gym, maar dit is een fantastische vervanging.” Monique: “Mooi om te zien dat zo veel ouderen fanatiek meedoen. Balkon Bewegen zorgde dit jaar, net als vorig jaar, voor extra beweging, plezier en positiviteit. En dat door onze samenwerking met Present en het Nationaal Ouderenfonds.”

De Nationale Balkon Beweegdag komt naar Ameide

Op vrijdag 4 juni staat de Nationale Balkonbeweegdag op de planning. Een dag die vorig jaar ontstond om ouderen op afstand toch in beweging te brengen én in het zonnetje te zetten. De bewoners van Open Vensters in Ameide  trainen de komende weken samen met beweegcoach Monique ter voorbereiding op de tweede editie.

Tijdens de Nationale Balkon Beweegdag zorgt Zederik in Beweging samen met het Nationaal Ouderenfonds ook dit jaar in Ameide voor extra beweging. Samen met beweegcoach Monique komen de bewoners van Open Vensters in Ameide vanaf hun balkon in beweging tijdens het sportieve evenement. Beweegcoach Monique: “Het was vorig jaar op zo veel plekken in Nederland al zo’n succes dat we deze dag dit jaar niet zomaar aan onze neus voorbij laten gaan. Het blijft voor ouderen belangrijk om in beweging te blijven. Zo houden ze hun weerstand op peil. Daarnaast is het natuurlijk vooral ook erg leuk. We zetten ze 4 juni weer eens goed in het zonnetje.”

Om ze goed voor te bereiden, zijn is Monique begin mei weer begonnen met beweegmomenten. Zon, gezelligheid, muziek en fanatieke bewoners zorgen samen voor mooie beweegmomenten. Bewoners kunnen meedoen vanaf hun balkon of op het middenplein. Zo kunnen er zo veel mogelijk bewoners meedoen op gepaste afstand! Wordt vervolgd.

Een groot oranje spektakel tijdens de Koningsspelen

De Koningsspelen, het oranjespektakel stond bij alle basisscholen in de gemeente Vijfheerenlanden weer voor de deur. Het wordt vaak gevierd op de laatste vrijdag voor de vakantie. Dit jaar met het thema IK + JIJ = WIJ. Dit jaar een beetje anders, maar desondanks een groot succes.

Vorig jaar gingen de scholen een paar weken voor de Koningsspelen in lockdown. Al snel werd het duidelijk dat de editie Koningsspelen 2020 niet door kon gaan. Beweegcoach Dieuwertje: “Daarom organiseerden we dit jaar een extra groot feest. Waar we normaal op verschillende locaties met meerdere scholen kriskras door elkaar sporten, deden we het dit jaar anders. Per school zorgden we voor een sportactiviteit en daarnaast ontvingen de scholen het Ben Bizzie Koningsspelenboek vol leuke opdrachten en spellen voor in de klas. Tijdens de sportactiviteit waren de klassen van elkaar gescheiden bezig met verschillende samenwerkings- en sportspelen.”

Ruim 700 kinderen in beweging

Maar liefst zeven basisscholen deden mee en waren enorm blij dat dit jaar de Koningsspelen op een creatieve manier kon doorgaan én de kinderen weer een leuk feest hadden. Beweegcoach Joyce: “We hebben veel lachende en rode gezichtjes gezien van de inspanning tijdens de activiteiten. Vooral het pittenzakschieten viel in de smaak bij veel kinderen. Daarnaast was het ontzettend lekker weer. Daar hebben we echt geluk mee gehad.” “We hebben er samen met de kinderen en leraren een groot succes van gemaakt. Het was een hele organisatie, maar toen het eenmaal liep en we positieve reacties kregen, waren we heel blij en trots. Het ‘samen gevoel’ was groter dan ooit doordat we het per school organiseerden. Leuk om te zien!”, aldus Dieuwertje.

Individuele begeleiding

Bewegen is gezond. Daarom stimuleren we inwoners van jong tot oud om in beweging te komen. Voor inwoners die een drempel ervaren om te bewegen, zorgen de beweegcoaches voor individuele begeleiding. Naast dat bewegen goed is voor de gezondheid en het de kans op een val verkleint, kan het ook bijdragen aan het verminderen van eenzaamheid en het vergroten van de zelfredzaamheid. Zoals mevrouw Bot-Den Toom. Wekelijks ze met beweegcoach Monique in beweging. “Het is hartstikke fijn dat jullie komen, want bewegen is zo goed!”, vertelt ze.

Monique: “We merken dat mensen minder bewegen. En dat terwijl het nu juist zo belangrijk is om fit en vitaal te blijven. Daarnaast willen we voorkomen dat mensen zich eenzaam voelen. Daarom zijn we gestart met individuele begeleiding.” Bewegen kan op verschillende manieren en op ieders niveau. Zo is beweegcoach Monique elke week bij Open Vensters een locatie van Present te vinden om daar met bewoners in beweging te komen. “Samen bekijken we wat bij de bewoner past, zoals bewegen vanuit de stoel of een stuk wandelen op de gang. Ook hebben we allerlei toffe beweegspellen gecreëerd, zoals beweegmemory. Zoek dezelfde beweegkaarten bij elkaar en voer de beweegopdracht uit. Lekker laagdrempelig en leuk!”

Een oude diesel

Mevrouw Bot-Den Toom komt bijna iedere week met Monique in beweging. “Ik ben een oude diesel die op gang moet komen, maar als ik eenmaal beweeg, voel ik me beter. Daarom is het fijn dat Monique komt. Bewegen is goed voor mijn armen, benen en ook mijn houding. Bovendien zit ik bijna de hele dag op mijn kamer en een dag duurt dan erg lang. Ik probeer mezelf echt te stimuleren om in beweging te komen, want een ander doet het niet.”

Beweeg je mee?

Individuele begeleiding is niet alleen voor bewoners van Present. Het is er voor iedereen die meer wilt bewegen, maar zelf niet zo goed weet hoe of wat. Voelt u zich eenzaam of bent u bang om te vallen? Dan is deze één op één begeleiding misschien wel iets voor u. Samen wordt er gekeken naar een geschikte beweegactiviteit. Neem contact met ons op via info@zederikinbeweging.nl of via 06-22810286.

Ben Bizzie Opdrachtenspel

Deze activiteit brengt jong en oud samen. De kinderen gaan op zoek naar nummers die bij de ouderen in het dorp op de ramen hangen. Bij elk nummer hoort een (beweeg)opdracht, soms samen met de ouderen. Wie kan alle nummers vinden en zo alle opdrachten uitvoeren? iedereen die op school zit kan meedoen. Meld je snel aan!

Spelregels

  • Heb je een opdracht uitgevoerd zet dan een kruis in het vakje bij het goede nummer en vul waar nodig het juiste antwoord in op de achterkant.
  • Voer je de opdrachten met een bewoner uit? Zorg ervoor dat deze binnen is of minimaal op 1,5 meter afstand!
  • Je mag dit spel spelen onder begeleiding van je ouder(s) mits je niet kucht, hoest, verkouden bent of koorts hebt.
  • Voer zoveel mogelijk opdrachten uit.
  • Ben je klaar met het spel? Lever de deze dan in bij de beweegcoach van Zederik in beweging!
  • Wat heb je nodig: stoepkrijt, 1 ballon.

Let op! In sommige dorpen hebben we 31 nummers verspreid en in andere 15 nummers:

  • 31 nummers: Lexmond, Meerkerk, Ameide
  • 15 nummers: Nieuwland, Hei & Boeicop, Leerbroek

Klik hierboven bij ‘Inschrijven’ op het gewenste dorp en meld je aan!

FC Utrecht bingo bij Open Vensters

Afgelopen maandag organiseerden we samen met Present en FC Utrecht een sportieve bingo. Bewoners van locatie Open Vensters konden meedoen. Vanuit het FC Utrecht stadium werden de nummers getrokken en er waren allerlei prijzen te winnen, zoals FC Utrecht sjaals, mokken en badhanddoeken. Ook wethouder Tirtsa Kamstra was erbij. Zij opende de bingo door de eerste bingobal te trekken: nummer negen.  

Samen zorgden we voor plezier, beweging en samen zijn, uiteraard op gepaste afstand. Het was een groot succes! En we zagen veel vrolijke gezichten. “Ik houd van bingo! En als je wint is het natuurlijk het leukst”, aldus een van de bewoners.

Beweegwoordzoeker

Houdt u van puzzelen? Dat komt goed uit, want met deze beweegwoordzoeker komt u spelenderwijs in beweging. Streep elk woord af die u kunt vinden en voer daarna de oefening uit. Herhaal deze 10 keer. Ga zo door tot u alle woorden heeft gevonden. Vul daarna de oplossing in. Daag uw partner, familie en/of vriend(in) uit om ook met deze beweegwoordzoeker in beweging te komen.

Beweegt u de oplossing bij elkaar?

Download hier de Beweegwoordzoeker van Kras & Krachtig

Ben Bizzie Huisnummerbingo

Ook in het nieuwe jaar zorg ik, Ben Bizzie, voor veel beweging. Helaas zitten we nog steeds thuis en blijft bewegen belangrijk. Ga lekker naar buiten en doe mee met Huisnummerbingo. Een simpel spelletje dat iedereen kent, maar dan net even anders. 

We zitten nog steeds thuis in verband met corona en bewegen blijft ontzettend belangrijk. Het houdt je fit, gezond en het verkleint de kans op het krijgen van corona. Ik help je op weg! Vorig jaar jaagde heel Nederland op de beren tijdens de Berenjacht. En ik organiseerde samen met de beweegcoaches levend ganzenbord. Nu is het tijd voor iets nieuws: Huisnummerbingo! 

Download je bingovel

Ga met je bingovel op pad door de wijk op zoek naar huisnummers die op jouw vel staan. Wie roept er als eerste BINGO!? Je hebt haast niets nodig, behalve een pen of een stift en het bingovel. Je kunt gaan wanneer jij wilt! Ga naar de website van Ben Bizzie  om de bingovellen te downloaden. Veel beweegplezier! 

De Ben Bizzie Huisnummerbingo wordt verspreid bij meer dan 200 scholen waar Ben Bizzie actief is. Gennep Doet Mee, Bergen Beweegt Natuurlijk, Cuijk Beweegt, Goed Bezig Gemert-Bakel, Buurtsportcoach Zundert, GIGA Molenlanden, Zederik in beweging, Sport Nederweert, Sport aan de Maas, Ben Bizzie Meijel, Ben Bizzie Venray, Beweegdaelen, BAS samen actief, Leudal Leeft. Geactiveerd door Negen, spelbepalers in beweging.

Ben Bizzie heeft zich laten inspireren door Channa van www.allesoverspeelgoed.nl. Neem een kijkje!

2020, een bewogen jaar!

Wij wensen je hele prettige Kerstdagen en een gezond en beweegvol nieuw jaar! 

Wat was 2020 een bewogen jaar. Veel stond op pauze, maar wij mede dankzij jullie gelukkig niet. We bleven in beweging in Vijfheerenlanden samen met jong en oud op afstand. Ook op 1,5 meter kun je dichtbij de mensen blijven en sporten of bewegen. Vol trots blikken we terug op een jaar vol creativiteit en beweging. We kijken ook enorm uit naar 2021. De komende tijd zijn we druk bezig om ouderen fit en veilig op de fiets te houden met Doortrappen en blijft de jeugd in beweging samen met Ben Bizzie. Ook blijven we actief bij onze partners. Maar we genieten eerst van de feestdagen. Tot snel in het nieuwe jaar.

Coronavirus en sport

Op 14 december heeft de overheid strengere maatregelen aangekondigd om het coronavirus onder controle te krijgen. Deze strengere maatregelen zijn nodig gezien het hoogoplopende aantal besmettingen. Nederland gaat vanaf dinsdag 15 december tot tenminste dinsdag 19 januari in de strengste lockdown tot nu toe. Dit heeft ook gevolgen voor de sport- en beweegaanbieders in onze gemeente.

Coronawet vervangt Noodverordeningen

Vanaf maart 2020 namen de veiligheidsregio’s de maatregelen voor de bestrijding van het coronavirus op in zogenaamde Noodverordeningen. Noodverordeningen zijn bedoeld voor (crisis)situaties van beperkte tijd. Maar de coronacrisis duurt langer. Daarom heeft het kabinet de Noodverordeningen vervangen door de tijdelijke coronawet: ‘Tijdelijke wet maatregelen COVID-19’.

Vanaf heden zijn de tijdelijke coronawet en de gemeentelijke bepalingen leidend en geven aan wat er in onze gemeente wel en niet mag.

Overzicht huidige maatregelen in de sport

Sportprotocol NOC*NSF

Tijdelijke wet maatregelen COVID-19’

Tijdelijke wet maatregelen COVID-19’ – Eerste wijziging

Wij adviseren een ieder deze regels te handhaven, het is in ieders belang, jong en oud! Wees verstandig en blijf gezond.

Vragen over de nieuwe maatregelen? Neem contact op met team Zederik in Beweging via 06-22810286